Blog Fitness Styl Życia

Piszemy na temat fitness i zdrowego stylu życia

aerobik 565

Ćwiczenia w domu z płytami DVD – tak czy nie?

  • Wrzesień 30th, 2016

Zastanawiasz się nad tym, żeby w końcu zacząć ćwiczyć? Wszystkie Twoje koleżanki i koledzy chodzą już na siłownię, ale Ty jakoś nie widzisz się w roli ćwiczącego z innymi osobami? Nie ma problemu – istnieją specjalne, profesjonalne płyty DVD z seriami ćwiczeń odchudzających czy wyrabiających sylwetkę. Czy jednak faktycznie trenowanie w taki sposób przyniesie odpowiednie efekty?

[ CZYTAJ DALEJ ]
bread-565335

Razowy, żytni, chrupki czy pszenny – jaki chleb wybrać?

  • Wrzesień 21st, 2016

Od pewnego czasu zauważyć można modę na demonizowanie chleba i trend na wykluczanie go z codziennej diety. Czy faktycznie pieczywo jest tak niezdrowe i powinno zaprzestać się jego spożywania? Sprawdźmy to razem w dzisiejszym wpisie. Różne rodzaje pieczywa Nikogo nie powinien dziwić fakt, że w dzisiejszych czasach wchodząc do sklepu mamy do wyboru ogromne ilości pieczywa – … Czytaj dalej Razowy, żytni, chrupki czy pszenny – jaki chleb wybrać?

[ CZYTAJ DALEJ ]
smoothie 565

Smoothie, czyli szybki sposób na pożywne i pyszne śniadanie

  • Sierpień 31st, 2016

Warzywno-owocowe czy stworzone z samych owoców – rodzajów smoothie jest wiele i wszystkie są tak samo pyszne! Masz już dość zajadania sałatek, kanapek, muesli czy owsianek na śniadanie? Wypróbuj zdrowe i pożywne koktajle, które przygotujesz niezwykle szybko każdego dnia! Porcja witamin i dobrej energii Smoothie wykonane z warzyw czy też owoców to genialne źródło antyoksydantów, … Czytaj dalej Smoothie, czyli szybki sposób na pożywne i pyszne śniadanie

[ CZYTAJ DALEJ ]
Quaker-Popped-Rice-Snacks535

Wafle ryżowe – dietetyczna przekąska czy chemiczny zapychacz?

  • Sierpień 21st, 2016

Śledząc w sieci osoby, które trenują i starają się żyć zdrowo można zauważyć, że korzystają one z wafli ryżowych w swoim  planie żywieniowym. Czasem są one stosowane jako przekąska, a czasem nawet jako zamiennik pieczywa. Czy faktycznie wafle ryżowe są produktem fit i warto opierać na nich swoją dietę? Dowiedzmy się.

[ CZYTAJ DALEJ ]
liquid565

Mineralna czy źródlana? Którą wodę wybrać?

  • Lipiec 31st, 2016

Bardzo często mówi się o tym, że picie wody jest niezwykle ważne – tyczy się to nie tylko osób fit, ale również zwykłych ludzi. Niestety, rzadko kiedy poruszany jest temat związany z tym jaką wodę wybrać – mineralną czy źródlaną. W poniższym artykule zawarliśmy informacje o tym, która woda jest lepsza i po którą powinieneś … Czytaj dalej Mineralna czy źródlana? Którą wodę wybrać?

[ CZYTAJ DALEJ ]
s

Najzdrowsze owoce, czyli sięgaj po moc witamin

  • Lipiec 25th, 2016

Nie bez powodu mówi się, że owoce powinny znajdować się w dobrze zbilansowanej diecie. Niektórzy mogą sobie pozwolić na zjedzenie ich mniejszej ilości, inni większej, ale każdemu człowiekowi są zalecane. Dziś o tym, po które owoce powinniśmy sięgać najczęściej na półce w sklepie.

[ CZYTAJ DALEJ ]
Insulin 565

Hiperinsulinemia – w walce o piękną sylwetkę

  • Czerwiec 30th, 2016

Osoby cierpiące na insulinooporność bardzo często borykają się z problemem nadwagi i nadprogramowych kilogramów, które stracić jest bardzo trudno. Taki stan spowodowany jest nieprawidłowym działaniem organizmu, jednak można z nim walczyć! Sporo ruchu, dobre nastawienie oraz odpowiednia dieta są kluczem do sukcesu. Hiperinsulinemia – opis choroby i jej konsekwencje W ciele osoby cierpiącej na insulinooporność … Czytaj dalej Hiperinsulinemia – w walce o piękną sylwetkę

[ CZYTAJ DALEJ ]
2

Przedtreningówki – czym są, czy warto je stosować?

  • Czerwiec 12th, 2016

Czeka cię trudny trening, a ty nie masz siły po długim dniu w pracy czy na uczelni? Nie chcesz się poddawać i odpuszczać treningu, tylko dać z siebie 100%? Jest na to rozwiązanie! Na rynku dostępne są suplementy, które nazywamy przedtreningówkami – wpływają one na pobudzenie organizmu i zwiększenie jego wydajności. Czy jednak warto sięgać … Czytaj dalej Przedtreningówki – czym są, czy warto je stosować?

[ CZYTAJ DALEJ ]
wpierdziela 565335

Misja zmniejszenie tkanki tłuszczowej – co jeść, czego unikać

  • Maj 26th, 2016

Zbliża się lato, więc coraz więcej ludzi chce skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i zredukować tkankę tłuszczową, która zaprezentowana na plaży nie wygląda atrakcyjnie. Niestety wiele osób gubi kilogramy w bardzo niezdrowy i zgubny sposób – np. poprzez głodówki czy niedojadanie, co może łatwo doprowadzić do efektu jo-jo. W dzisiejszym wpisie zaprezentujemy sprawdzone i przede wszystkim … Czytaj dalej Misja zmniejszenie tkanki tłuszczowej – co jeść, czego unikać

[ CZYTAJ DALEJ ]
556

Owsianka na kilka sposobów, czyli pyszny i pełnowartościowy pomysł na śniadanie

  • Maj 12th, 2016

Przeglądając zdjęcia zamieszczone w social mediach coraz częściej można zobaczyć, że królują na nich zdrowe i pełnowartościowe śniadania. Świadomość o tym, jak ważny jest zdrowy styl życia rozprzestrzeniła się i nie jest aktualnie wyłącznie wiedzą, którą posiadają dietetycy oraz trenerzy personalni. Jedną z najczęściej wybieranych form śniadań jest owsianka ze względu na walory smakowe oraz … Czytaj dalej Owsianka na kilka sposobów, czyli pyszny i pełnowartościowy pomysł na śniadanie

[ CZYTAJ DALEJ ]