Nasz portal ma na celu szerzenia zdrowego trybu i stylu życia. W naszych publikacjach znajdziecie rozmaite diety, trening i porady jak czuć się zdrowo i wyglądać wyśmienicie.
Piszemy na temat fitness i zdrowego stylu życia
Korzyści z treningu Krav Maga: Czy warto zainwestować czas i wysiłek? Krav Maga, system samoobrony opracowany przez izraelskie siły zbrojne, zyskuje na popularności na całym świecie. Wielu ludzi zastanawia się, czy warto zainwestować czas i wysiłek w trening Krav Maga. Odpowiedź na to pytanie zależy od indywidualnych celów i oczekiwań, ale niezaprzeczalne są korzyści, które … Czytaj dalej Krav Maga – czy warto trenować?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Zastanawiasz się nad tym, żeby w końcu zacząć ćwiczyć? Wszystkie Twoje koleżanki i koledzy chodzą już na siłownię, ale Ty jakoś nie widzisz się w roli ćwiczącego z innymi osobami? Nie ma problemu – istnieją specjalne, profesjonalne płyty DVD z seriami ćwiczeń odchudzających czy wyrabiających sylwetkę. Czy jednak faktycznie trenowanie w taki sposób przyniesie odpowiednie efekty?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Aktywność fizyczna to świetna opcja nie tylko dla ciała, ale również i ducha. Poprzez ćwiczenia nie tylko zwiększamy wydajność naszego organizmu, budujemy masę mięśniową, ale również dostarczamy organizmowi endorfin i dotleniamy tkanki. Wszystko to sprawia, że z dnia na dzień stajemy się pewniejsi siebie, a uśmiech częściej pojawia się na naszych twarzach. Niektóre osoby preferują … Czytaj dalej Zajęcia grupowe na siłowni czy trening indywidualny?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Wiem, wiem myślałeś/aś że jest jakiś cudowny sposób na utratę wagi . NIE MA !!! Im wcześniej uświadomisz sobie, że nie ma cudownego środka tym lepiej . Musisz trenować !!! Obojętnie czy to będzie bieżnia, rowerek, spacer czy bieg na świeżym powietrzu . Zacznij działać !!! Nie musisz od razu spalać 500 kcal zacznij od … Czytaj dalej Jak spalić 500 kcal w przeciągu 30 minut- kilka porad
[ CZYTAJ DALEJ ] Fitness i zdrowy styl życia to dla współczesnych ludzi nic nowego. Każdy z nas – czy młodszy, czy też starszy bardzo dobrze wie co oznacza zbilansowana dieta i ma świadomość, że ruch to zdrowie. Młodym osobom może wydawać się,
[ CZYTAJ DALEJ ]