Osoby cierpiące na insulinooporność bardzo często borykają się z problemem nadwagi i nadprogramowych kilogramów, które stracić jest bardzo trudno. Taki stan spowodowany jest nieprawidłowym działaniem organizmu, jednak można z nim walczyć! Sporo ruchu, dobre nastawienie oraz odpowiednia dieta są kluczem do sukcesu. Hiperinsulinemia – opis choroby i jej konsekwencje W ciele osoby cierpiącej na insulinooporność … Czytaj dalej Hiperinsulinemia – w walce o piękną sylwetkę
[ CZYTAJ DALEJ ]
Czeka cię trudny trening, a ty nie masz siły po długim dniu w pracy czy na uczelni? Nie chcesz się poddawać i odpuszczać treningu, tylko dać z siebie 100%? Jest na to rozwiązanie! Na rynku dostępne są suplementy, które nazywamy przedtreningówkami – wpływają one na pobudzenie organizmu i zwiększenie jego wydajności. Czy jednak warto sięgać … Czytaj dalej Przedtreningówki – czym są, czy warto je stosować?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Zbliża się lato, więc coraz więcej ludzi chce skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i zredukować tkankę tłuszczową, która zaprezentowana na plaży nie wygląda atrakcyjnie. Niestety wiele osób gubi kilogramy w bardzo niezdrowy i zgubny sposób – np. poprzez głodówki czy niedojadanie, co może łatwo doprowadzić do efektu jo-jo. W dzisiejszym wpisie zaprezentujemy sprawdzone i przede wszystkim … Czytaj dalej Misja zmniejszenie tkanki tłuszczowej – co jeść, czego unikać
[ CZYTAJ DALEJ ]
Przeglądając zdjęcia zamieszczone w social mediach coraz częściej można zobaczyć, że królują na nich zdrowe i pełnowartościowe śniadania. Świadomość o tym, jak ważny jest zdrowy styl życia rozprzestrzeniła się i nie jest aktualnie wyłącznie wiedzą, którą posiadają dietetycy oraz trenerzy personalni. Jedną z najczęściej wybieranych form śniadań jest owsianka ze względu na walory smakowe oraz … Czytaj dalej Owsianka na kilka sposobów, czyli pyszny i pełnowartościowy pomysł na śniadanie
[ CZYTAJ DALEJ ]
Aktywność fizyczna to świetna opcja nie tylko dla ciała, ale również i ducha. Poprzez ćwiczenia nie tylko zwiększamy wydajność naszego organizmu, budujemy masę mięśniową, ale również dostarczamy organizmowi endorfin i dotleniamy tkanki. Wszystko to sprawia, że z dnia na dzień stajemy się pewniejsi siebie, a uśmiech częściej pojawia się na naszych twarzach. Niektóre osoby preferują … Czytaj dalej Zajęcia grupowe na siłowni czy trening indywidualny?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Trudno nie zauważyć, że ostatnimi czasy bardzo rozwinęła się moda na zdrowy styl życia i dbanie o sylwetkę. Nic dziwnego, że siłownie i kluby fitness zaczęły wprowadzać atrakcyjne karnety miesięczne, które sprawiają, że liczba zainteresowanych klientów przybywa. Dotychczas większość na siłowni stanowili panowie, jednak teraz coraz więcej kobiet jest zainteresowanych wyrzeźbieniem idealnej figury. Wiele pań, … Czytaj dalej Makijaż na siłownię – dobry czy zły pomysł?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Wiem, wiem myślałeś/aś że jest jakiś cudowny sposób na utratę wagi . NIE MA !!! Im wcześniej uświadomisz sobie, że nie ma cudownego środka tym lepiej . Musisz trenować !!! Obojętnie czy to będzie bieżnia, rowerek, spacer czy bieg na świeżym powietrzu . Zacznij działać !!! Nie musisz od razu spalać 500 kcal zacznij od … Czytaj dalej Jak spalić 500 kcal w przeciągu 30 minut- kilka porad
[ CZYTAJ DALEJ ]
Spożywanie naparów ziołowych znane jest już od naprawdę dawna. Już nasze prababcie stosowały różne herbatki ziołowe na zdrowie oraz urodę. Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie wpis, w którym zaprezentujemy po jakie ziółka sięgać, by cieszyć się piękną sylwetką i promienną skórą oraz uśmierzyć w naturalny sposób ból i różne dolegliwości.
[ CZYTAJ DALEJ ]
Czy wyobrażasz sobie tydzień bez jedzenia, wyłącznie picie? Trudno jest Ci sobie zwizualizować jak miałoby to wyglądać? Jednak setki tysięcy ludzi na całym świecie chętnie korzystają z diety sokowej i bardzo ją sobie chwalą. Czy jednak faktycznie przebywanie tydzień na diecie, której główna wytyczną jest wyłącznie spożywanie naturalnych soków może być zdrowe?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Moda na spożywanie produktów, które pochodzą z upraw ekologicznych lub fair trade jest naprawdę spora. Wielki boom panuje już od kilku lat i szybko podzielił ludzi na zagorzałych zwolenników oraz ostrych przeciwników. Niektórzy rozpływają się nad tym jak świetną jest to opcją, a inni twierdzą, że to jedynie sprytny przekręt, na którym
[ CZYTAJ DALEJ ]
