Nasz portal ma na celu szerzenia zdrowego trybu i stylu życia. W naszych publikacjach znajdziecie rozmaite diety, trening i porady jak czuć się zdrowo i wyglądać wyśmienicie.
Piszemy na temat fitness i zdrowego stylu życia
Po całym dniu intensywnej pracy nierzadko dopada nas wilczy apetyt na wieczorne przekąski, które jak łatwo się domyślić bardzo niekorzystnie wpływają na naszą sylwetkę. Dlaczego tak się dzieje? Jak się okazuje przyczyną przyrostu zbędnej tkanki tłuszczowej jest po prostu zwolniony metabolizm. Nadmiar substancji odżywczych zostaje magazynowany w organizmie i w ten sposób
[ CZYTAJ DALEJ ]
Człowiek powinien bardzo często się nawadniać w ciągu dnia. Całość przyjmowanych dziennie płynów powinna wynosić minimum dwa litry dziennie dla dorosłego człowieka. Dawka ta przeznaczona jest dla przeciętnych ludzi, którzy nie prowadzą aktywnego trybu życia. Od wielu z Was usłyszeć mogliśmy, że woda niegazowana
[ CZYTAJ DALEJ ]
Która kobieta nie chciałaby posiadać płaskiego brzucha? Który mężczyzna nie marzy o zarysowanych mięśniach? Nie musisz zamykać oczu i wyobrażać sobie siebie z wymarzoną sylwetką – wystarczy, że zaczniesz ćwiczyć już dziś, z naszą pomocą! Chcielibyśmy zaprezentować Ci trening, który każdy z nas wypróbował już na sobie nawet
[ CZYTAJ DALEJ ]
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i zapewne każdy o tym wie. Niestety pęd życia, zabiegany styl sprawia, że nierzadko zapominamy o tym posiłku i po prostu go pomijamy. To bardzo niezdrowe i dłuższe stosowanie się do tego posiadać może naprawdę negatywne skutki. Pomijanie pierwszego posiłku sprawia, że jesteśmy osowiali
[ CZYTAJ DALEJ ]
Aktualnie panuje u nas lato, a pogoda za oknem nas rozpieszcza. Wiele ludzi jednak narzeka na ogromne upały, które nie są zdrowe i sprawiają, że bardzo się pocimy i oddajemy z organizmu cenne minerały i wodę. Zewsząd usłyszeć możemy, że musimy nawadniać swój organizm i pić co najmniej 2 litry napojów dziennie. Czy jednak zwykła
[ CZYTAJ DALEJ ]
Od pewnego czasu usłyszeć można w mediach czy od dietetyków jak negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu posiada gluten. Dlatego też powstała dieta bezglutenowa, która przeznaczona jest specjalnie dla osób, które wykazują nietolerancje pokarmowe na ten konkretny składnik.
[ CZYTAJ DALEJ ]
Kalistenika to forma wysiłku fizycznego, która od niedawna stała się bardzo popularna w Polsce. Trend ten przybył do nas z zagranicy i szybko znalazł grono zwolenników wśród trenerów personalnych oraz osób, które chcą być fit. Czy warto uprawiać ten nowy sport żeby być fit?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest bardzo popularna ostatnimi czasy. Wszystko dlatego, że dietetycy mówią wprost – produkty z niskim indeksem glikemicznym są zdrowe! Dlaczego tak się dzieje oraz po jakie produkty
[ CZYTAJ DALEJ ]
Przekąski zazwyczaj kojarzą nam się z kalorycznym i niezdrowym posiłkiem, który sprawia, że tyjemy. Nie wszystkie zakąski jednak charakteryzują się tym, że są dla nas nieodpowiednie. Przygotowaliśmy dla Was wpis, w którym
[ CZYTAJ DALEJ ]
Crossfit stał się niezwykle modny w ostatnim czasie. Wiele ludzi zainteresowało się nim i zaczęło uprawiać ten trening. W przeważającej większości wykonują go mężczyźni, ponieważ docelowo to właśnie dla nich został on
[ CZYTAJ DALEJ ]