Blog Fitness Styl Życia

Piszemy na temat fitness i zdrowego stylu życia

Mity dotyczące odżywiania

  • 25 czerwca, 2015

Zapewne nie raz spotkałaś się z takimi powtarzanymi zdaniami jak: warzywa mrożone nie zawierają w sobie substancji odżywczych czy to, że ochota na dany produkt spożywczy świadczy o niedoborach konkretnych substancji

[ CZYTAJ DALEJ ]

Dieta dla mężczyzn

  • 29 maja, 2015

Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z niemiłym obowiązkiem, do którego jesteśmy zmuszeni poprzez nadwagę i zgromadzenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Statystyki pokazują, że na dietę decyduje się zdecydowanie więcej kobiet, aniżeli mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim mężczyźni obawiają się, że będą musieli zrezygnować z wielu potraw, bez których nie wyobrażają sobie swojego odżywiania. Dotyczy … Czytaj dalej Dieta dla mężczyzn

[ CZYTAJ DALEJ ]

Dieta dla kobiet – na co zwracać uwagę?

  • 21 maja, 2015

Pomimo tego, że niektóre kobiety starają się kłaść nacisk na właściwy dobór produktów, to jednak nie da się całkowicie wyeliminować niedoborów żywieniowych. Co ciekawe, dotyczy to naprawdę wielu pań. Niemniej jednak w niektórych wypadkach może pomóc choćby dobrze dobrana suplementacja, która w dość szybkim, aczkolwiek stopniowym tempie będzie pozwalała na wyrównanie wszelkich braków. Poniżej drogie … Czytaj dalej Dieta dla kobiet – na co zwracać uwagę?

[ CZYTAJ DALEJ ]

W jaki sposób białko wspomaga odchudzanie?

  • 16 maja, 2015

Z białek zbudowane są nasze mięśnie, więc jakim cudem miałyby one jakoś szczególnie pomagać w redukcji tkanki tłuszczowej? Otóż jest to jak najbardziej możliwe i potwierdzone wieloma badaniami. Warto jednak głębiej zastanowić się, dlaczego białko ma taki wpływ na redukcję tłuszczu?

[ CZYTAJ DALEJ ]

Jakie suplementy stosować trenując sporty walki?

  • 11 maja, 2015

Nie da się ukryć, że tkanka tłuszczowa w sportach walki stanowi całkiem spore ograniczenie, gdyż znacząco wpływa na motorykę i szybkość. Aby zachować naturalną wagę czy budować mięśnie będziesz potrzebować nie tylko diety, ale również odpowiedniej suplementacji, dzięki której będziesz miał lepsze sukcesy w kwestii treningów i kształtowania sylwetki.

[ CZYTAJ DALEJ ]

Dlaczego chcemy się odchudzać, ale tego nie robimy?

  • 6 maja, 2015

Pamiętasz ile razy mówiłeś sobie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać i zrzucisz zbędne kilogramy? Potem nic z tego nie wychodziło i rezygnowałeś w ogóle ze swoich planów. Otóż takich osób, które chciałyby schudnąć i poprawić sylwetkę jest wiele, niemniej jednak mało która coś z tym zrobi. Dlaczego tak się dzieje i jakie czynniki mogą Ci … Czytaj dalej Dlaczego chcemy się odchudzać, ale tego nie robimy?

[ CZYTAJ DALEJ ]

Pieczywo bezglutenowe – nadaje się dla ćwiczących na siłowni?

  • 26 kwietnia, 2015

Nie da się ukryć, że w ostatnich latach znacznie wzrosło zainteresowanie ludzi produktami bezglutenowymi. W społeczeństwie tego typu produkty są uważane za zdrowe, czyli takie, które jak najbardziej warto spożywać, bowiem niosą one ogromne wartości dla naszego organizmu. Czy rzeczywiście jest to prawda i czy nie jest to zachwyt nieuzasadniony?

[ CZYTAJ DALEJ ]