Zalety i wady modnej diety sokowej
Czy wyobrażasz sobie tydzień bez jedzenia, wyłącznie picie? Trudno jest Ci sobie zwizualizować jak miałoby to wyglądać? Jednak setki tysięcy ludzi na całym świecie chętnie korzystają z diety sokowej i bardzo ją sobie chwalą. Czy jednak faktycznie przebywanie tydzień na diecie, której główna wytyczną jest wyłącznie spożywanie naturalnych soków może być zdrowe?
Naturalny detoks
Dieta sokowa stosowana jest przez ludzi jako sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i niepotrzebnych składników. Spożywanie takich bomb witaminowych przez siedem dni faktycznie bardzo pozytywnie wpływa na zregenerowane, odkwaszenie i detoksykację całego organizmu.
Trudna próba
Niestety wytrwanie w tej diecie nie należy do najprostszych zadań. Wyobraźmy sobie jeden pełny dzień bez zjedzenia naszej ulubionej owsianki na śniadanie, dobrej zupy krem na obiad czy sałatki na kolację – nie jest to łatwe. Problem staje się jeszcze większy, gdy jeden dzień pomnożymy razy siedem, by powstał nam pełen tydzień. Jedynie naprawdę silne, zdrowe osoby, pełne determinacji są w stanie wytrwać, inne poddają się po zaledwie kilku dniach.
Czy dieta sokowa jest zdrowa i bezpieczna?
Tak, jak każda inna dieta, również ta oparta na spożywaniu jedynie wyciskanych soków posiada swoje grono zwolenników i przeciwników. Przeciwnicy twierdzą, że to prowadzi to do wycieńczenia organizmu, ponieważ dostarczamy zbyt mało wartości odżywczych i innych, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie każdego dnia. Należy mieć na uwadze, że podczas terapii sokowej możemy być niesamowicie zmęczeni, bez energii, apatyczni i posiadać wahania nastrojów. Nawet zwykłe pójście do sklepu czy przebiegnięcie kawałka do uciekającego autobusu może doprowadzić do zawrotów głowy, a w pewnych przypadkach nawet omdleń. Istnieje grupa dietetyków i specjalistów od żywienia, którzy apelują, że dieta sokowa nie jest zdrowa i nie powinniśmy po nią sięgać, ponieważ organizm sam posiada właściwości samooczyszczania się i nie trzeba dodatkowo pewnych procesów przyspieszać.
Dla kogo dieta sokowa?
Na pewno zrezygnować z tej diety powinny wszystkie osoby, które posiadają problemy ze zdrowiem, zażywają leki oraz kobiety w ciąży. Dla tych ludzi stosowanie diety opartej na piciu jedynie soków może skończyć się naprawdę tragicznie. Ten plan dietetyczny mogą wypróbować osoby, które są w pełni zdrowe, posiadają dobre samopoczucie i są wysportowane. Co do sportu jednak warto zaznaczyć, że podczas diety sokowej NIE MOŻNA wykonywać żadnych ćwiczeń, ponieważ organizm jest zbyt wycieńczony i nie posiada niezbędnych do spalania składników.
To, czy zdecydujesz się na terapię sokową zależy tylko od Ciebie. Ze swojej strony możemy jedynie przestrzec Cię przed rozpoczynaniem tego planu bez żadnych konsultacji i na własną rękę. Jeśli jesteś zdeterminowany oraz tryskasz zdrowiem to możesz wypróbować tę dietę, ale pamiętaj, że musisz być pod stałą obserwacją specjalisty!
Czy wyobrażasz sobie tydzień bez jedzenia, wyłącznie picie? Trudno jest Ci sobie zwizualizować jak miałoby to wyglądać? Jednak setki tysięcy ludzi na całym świecie chętnie korzystają z diety sokowej i bardzo ją sobie chwalą. Czy jednak faktycznie przebywanie tydzień na diecie, której główna wytyczną jest wyłącznie spożywanie naturalnych soków może być zdrowe?
Naturalny detoks
Dieta sokowa stosowana jest przez ludzi jako sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i niepotrzebnych składników. Spożywanie takich bomb witaminowych przez siedem dni faktycznie bardzo pozytywnie wpływa na zregenerowane, odkwaszenie i detoksykację całego organizmu.
Trudna próba
Niestety wytrwanie w tej diecie nie należy do najprostszych zadań. Wyobraźmy sobie jeden pełny dzień bez zjedzenia naszej ulubionej owsianki na śniadanie, dobrej zupy krem na obiad czy sałatki na kolację – nie jest to łatwe. Problem staje się jeszcze większy, gdy jeden dzień pomnożymy razy siedem, by powstał nam pełen tydzień. Jedynie naprawdę silne, zdrowe osoby, pełne determinacji są w stanie wytrwać, inne poddają się po zaledwie kilku dniach.
Czy dieta sokowa jest zdrowa i bezpieczna?
Tak, jak każda inna dieta, również ta oparta na spożywaniu jedynie wyciskanych soków posiada swoje grono zwolenników i przeciwników. Przeciwnicy twierdzą, że to prowadzi to do wycieńczenia organizmu, ponieważ dostarczamy zbyt mało wartości odżywczych i innych, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie każdego dnia. Należy mieć na uwadze, że podczas terapii sokowej możemy być niesamowicie zmęczeni, bez energii, apatyczni i posiadać wahania nastrojów. Nawet zwykłe pójście do sklepu czy przebiegnięcie kawałka do uciekającego autobusu może doprowadzić do zawrotów głowy, a w pewnych przypadkach nawet omdleń. Istnieje grupa dietetyków i specjalistów od żywienia, którzy apelują, że dieta sokowa nie jest zdrowa i nie powinniśmy po nią sięgać, ponieważ organizm sam posiada właściwości samooczyszczania się i nie trzeba dodatkowo pewnych procesów przyspieszać.
Dla kogo dieta sokowa?
Na pewno zrezygnować z tej diety powinny wszystkie osoby, które posiadają problemy ze zdrowiem, zażywają leki oraz kobiety w ciąży. Dla tych ludzi stosowanie diety opartej na piciu jedynie soków może skończyć się naprawdę tragicznie. Ten plan dietetyczny mogą wypróbować osoby, które są w pełni zdrowe, posiadają dobre samopoczucie i są wysportowane. Co do sportu jednak warto zaznaczyć, że podczas diety sokowej NIE MOŻNA wykonywać żadnych ćwiczeń, ponieważ organizm jest zbyt wycieńczony i nie posiada niezbędnych do spalania składników.
To, czy zdecydujesz się na terapię sokową zależy tylko od Ciebie. Ze swojej strony możemy jedynie przestrzec Cię przed rozpoczynaniem tego planu bez żadnych konsultacji i na własną rękę. Jeśli jesteś zdeterminowany oraz tryskasz zdrowiem to możesz wypróbować tę dietę, ale pamiętaj, że musisz być pod stałą obserwacją specjalisty!