Zamień marzenia na cele, czyli jak się motywować
Często pojawiającą się przeszkodą w zmianie stylu życia, rozpoczęcia planu dietetycznego czy też wprowadzenia większej ilości ruchu do dnia codziennego jest brak motywacji. Chęć do działania jest niezbędna, ponieważ bez niej nie mamy szansy na znalezienie w sobie sił i pozytywnego bodźca do zrealizowania swoich marzeń. Pokażemy Ci jak w naprawdę prosty sposób możesz się zmotywować do działania i być z siebie dumna!
#1 Systematyczność to podstawa
Jak wiadomo marzenia są niezwykle ulotne i niekiedy szybko mogą odejść w zapomnienie. W jaki sposób sprawić, by nasze pragnienie stało się celem, do którego z dnia na dzień będziemy dążyć? Przede wszystkim istotne jest spisanie wszystkiego na papier, a w tym celu potrzebna jest wolna przestrzeń do zapisków – może być to specjalnie do tego przeznaczony zeszyt, dokument tekstowy na komputerze czy też aplikacja do robienia notatek na smartfonie. Niezwykle ważne jest, abyś codziennie, najlepiej o tej samej porze, pisała w wybranym przez siebie miejscu swój cel, do którego dążysz. Z każdym dniem pojawiać powinny się pod nim również dopiski z aktywnościami, które poczyniłaś, aby przybliżyć się do wymarzonego celu. To naprawdę niewielkie działanie, które nie zajmie ci dużo czasu, a uwierz, że naprawdę pomoże!
#2 Wizualizuj marzenia
Jeśli twoim celem jest posiadanie szczupłej sylwetki lub rozpoczęcie uprawiania sportu ekstremalnego to każdego dnia w wolnej chwili – po przebudzeniu, podczas jedzenia, w trakcie przerwy w pracy czy przed zaśnięciem wyobrażaj sobie siebie po przemianie. Wyobraźnia to najskuteczniejsza z dostępnych metod, która lepsza jest od farb, kredek czy flamastrów, ponieważ nic nie jest w stanie jej ograniczyć. Czy już wiesz co będziesz robić dziś przed snem?
#3 Porozmawiaj z przyjaciółką
Ludzki umysł działa w prosty sposób – jeśli coś zostanie powiedziane na głos to trudniej jest w takiej sytuacji odpuścić. Jeśli tylko myślisz o tym, żeby zacząć chodzić na siłownię – podziel się tym pomysłem z zaufaną osobą. Możesz również poprosić ją o to, by codziennie lub w dniu braku twoich chęci na aktywność fizyczną wpadła do ciebie lub zadzwoniła i zmotywowała cię do działania.
#4 Znajdź towarzysza
Ta porada bezpośrednio odnosić się może do podpunktu powyższego. Wiadomo, że raźniej jest działać w grupie, dlatego zaproponuj wspólne bieganie koleżance z pracy lub wykup kartę do ulubionej siłowni z przyjaciółką. Jak mówi znane powiedzenie: w grupie jest siła!
To, że posiadasz marzenia jest już pierwszym ważnym krokiem w osiągnięciu osobistego sukcesu, ponieważ wtedy wiesz, że masz do czego dążyć. Wypróbuj nasze sposoby i zobacz jak łatwa, przyjemna i satysfakcjonująca jest zamiana marzeń na osobiste sukcesy.
Często pojawiającą się przeszkodą w zmianie stylu życia, rozpoczęcia planu dietetycznego czy też wprowadzenia większej ilości ruchu do dnia codziennego jest brak motywacji. Chęć do działania jest niezbędna, ponieważ bez niej nie mamy szansy na znalezienie w sobie sił i pozytywnego bodźca do zrealizowania swoich marzeń. Pokażemy Ci jak w naprawdę prosty sposób możesz się zmotywować do działania i być z siebie dumna!
#1 Systematyczność to podstawa
Jak wiadomo marzenia są niezwykle ulotne i niekiedy szybko mogą odejść w zapomnienie. W jaki sposób sprawić, by nasze pragnienie stało się celem, do którego z dnia na dzień będziemy dążyć? Przede wszystkim istotne jest spisanie wszystkiego na papier, a w tym celu potrzebna jest wolna przestrzeń do zapisków – może być to specjalnie do tego przeznaczony zeszyt, dokument tekstowy na komputerze czy też aplikacja do robienia notatek na smartfonie. Niezwykle ważne jest, abyś codziennie, najlepiej o tej samej porze, pisała w wybranym przez siebie miejscu swój cel, do którego dążysz. Z każdym dniem pojawiać powinny się pod nim również dopiski z aktywnościami, które poczyniłaś, aby przybliżyć się do wymarzonego celu. To naprawdę niewielkie działanie, które nie zajmie ci dużo czasu, a uwierz, że naprawdę pomoże!
#2 Wizualizuj marzenia
Jeśli twoim celem jest posiadanie szczupłej sylwetki lub rozpoczęcie uprawiania sportu ekstremalnego to każdego dnia w wolnej chwili – po przebudzeniu, podczas jedzenia, w trakcie przerwy w pracy czy przed zaśnięciem wyobrażaj sobie siebie po przemianie. Wyobraźnia to najskuteczniejsza z dostępnych metod, która lepsza jest od farb, kredek czy flamastrów, ponieważ nic nie jest w stanie jej ograniczyć. Czy już wiesz co będziesz robić dziś przed snem?
#3 Porozmawiaj z przyjaciółką
Ludzki umysł działa w prosty sposób – jeśli coś zostanie powiedziane na głos to trudniej jest w takiej sytuacji odpuścić. Jeśli tylko myślisz o tym, żeby zacząć chodzić na siłownię – podziel się tym pomysłem z zaufaną osobą. Możesz również poprosić ją o to, by codziennie lub w dniu braku twoich chęci na aktywność fizyczną wpadła do ciebie lub zadzwoniła i zmotywowała cię do działania.
#4 Znajdź towarzysza
Ta porada bezpośrednio odnosić się może do podpunktu powyższego. Wiadomo, że raźniej jest działać w grupie, dlatego zaproponuj wspólne bieganie koleżance z pracy lub wykup kartę do ulubionej siłowni z przyjaciółką. Jak mówi znane powiedzenie: w grupie jest siła!
To, że posiadasz marzenia jest już pierwszym ważnym krokiem w osiągnięciu osobistego sukcesu, ponieważ wtedy wiesz, że masz do czego dążyć. Wypróbuj nasze sposoby i zobacz jak łatwa, przyjemna i satysfakcjonująca jest zamiana marzeń na osobiste sukcesy.