Blog Fitness Styl Życia

Zajęcia grupowe na siłowni czy trening indywidualny?

• 20 kwietnia, 2016

Aktywność fizyczna to świetna opcja nie tylko dla ciała, ale również i ducha. Poprzez ćwiczenia nie tylko zwiększamy wydajność naszego organizmu, budujemy masę mięśniową, ale również dostarczamy organizmowi endorfin i dotleniamy tkanki. Wszystko to sprawia, że z dnia na dzień stajemy się pewniejsi siebie, a uśmiech częściej pojawia się na naszych twarzach. Niektóre osoby preferują … Czytaj dalej Zajęcia grupowe na siłowni czy trening indywidualny?

[ CZYTAJ DALEJ ]

Zamień marzenia na cele, czyli jak się motywować

• 9 października, 2015

Często pojawiającą się przeszkodą w zmianie stylu życia, rozpoczęcia planu dietetycznego czy też wprowadzenia większej ilości ruchu do dnia codziennego jest brak motywacji. Chęć do działania jest niezbędna, ponieważ bez niej nie mamy szansy na znalezienie w sobie sił i pozytywnego bodźca do zrealizowania swoich marzeń. Pokażemy Ci jak w naprawdę prosty sposób możesz się zmotywować … Czytaj dalej Zamień marzenia na cele, czyli jak się motywować

[ CZYTAJ DALEJ ]