Nasz portal ma na celu szerzenia zdrowego trybu i stylu życia. W naszych publikacjach znajdziecie rozmaite diety, trening i porady jak czuć się zdrowo i wyglądać wyśmienicie.
Piszemy na temat fitness i zdrowego stylu życia
Na wielu stronach można spotkać się ze stwierdzeniami, iż trening aerobowy znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i pomoże nam zbudować sportową sylwetkę. Niemniej jednak nie zawsze jest opisane czym on tak naprawdę jest i w jaki sposób to wszystko działa.
[ CZYTAJ DALEJ ]Nie chcemy tutaj przedstawiać Ci konkretnych jadłospisów, ale zwrócić uwagę na to, co jest najważniejsze w komponowaniu diety jeśli jesteś już po 40. Tak naprawdę współczesne półki sklepowe oferują nam masę ciekawych opcji, aczkolwiek nie każdy zawsze świadomie wybiera te lepsze. Mamy jednak nadzieje, że w trosce o swoje zdrowie zechcesz nieco się przyłożyć i … Czytaj dalej Dieta dla osób po 40 roku życia – na co zwracać uwagę?
[ CZYTAJ DALEJ ]Wydawać to się może wręcz niemożliwe i kiepskim żartem, niemniej jednak jak najbardziej jest coś takiego możliwe. Tak naprawdę tłuszcze przyjmowany w odpowiednich ilościach nie jest dla nas szkodliwy, a dla całego naszego ciała jest wręcz niezbędnym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania. Czas więc wyjść ze świata mitów i stereotypów. Również w przypadku rozbudowy masy mięśniowej … Czytaj dalej Jedzenie tłuszczu i budowanie mięśni – czy to możliwe?
[ CZYTAJ DALEJ ]Nie da się ukryć, że każdy, kto zamierza rozpocząć pracę nad swoją sylwetką jest bombardowany różnymi ofertami sklepów, gdyż wystarczy się tylko zarejestrować na jakimś forum kulturystycznym i na skrzynkę przechodzi masa rozmaitych ofert dotyczących białka, kreatyny oraz innych odżywek. Rzekomo mają one Ci pomóc w ekspresowym wyrzeźbieniu Twojego ciała i przybraniu na masie mięśniowej. … Czytaj dalej Budowanie masy mięśniowej za pomocą suplementów
[ CZYTAJ DALEJ ]Nietrudno jest zauważyć rosnącą falę otyłości na całym świecie. Ludzie nie dbają o swoje ciało, jedzą byle, co i prowadzą siedzący tryb życia. Niestety to może odbić się bardzo źle na ich zdrowiu w przyszłości i dlatego też nie popełniaj takich błędów.
[ CZYTAJ DALEJ ]Każdy, kto bierze się za odchudzanie i budowanie masy mięśniowej przesadnie boi się węglowodanów. O ile w przypadku odchudzania ma to sens, bo wtedy jest jasne, że trzeba je ograniczyć, to w przypadku kształtowania sylwetki nie trzeba się ich bać.
[ CZYTAJ DALEJ ]