Zakwaszenie organizmu może objawiać się wieloma różnymi skutkami, których nie należy lekceważyć, ale jak najszybciej zabrać się za ich eliminowanie. Przede wszystkim możesz odczuwać zmęczenie czy rozdrażnienie. Oczywiście najpierw należy zrobić sobie podstawowe badania krwi, które wykluczą ewentualne choroby. Jeśli jednak wszystko będzie w porządku, to wtedy możemy zająć się gospodarką kwasowo-zasadową organizmu, bowiem to … Czytaj dalej Odkwaszanie swojego organizmu – jak się za to zabrać?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Na wielu stronach można spotkać się ze stwierdzeniami, iż trening aerobowy znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i pomoże nam zbudować sportową sylwetkę. Niemniej jednak nie zawsze jest opisane czym on tak naprawdę jest i w jaki sposób to wszystko działa.
[ CZYTAJ DALEJ ]
Nie chcemy tutaj przedstawiać Ci konkretnych jadłospisów, ale zwrócić uwagę na to, co jest najważniejsze w komponowaniu diety jeśli jesteś już po 40. Tak naprawdę współczesne półki sklepowe oferują nam masę ciekawych opcji, aczkolwiek nie każdy zawsze świadomie wybiera te lepsze. Mamy jednak nadzieje, że w trosce o swoje zdrowie zechcesz nieco się przyłożyć i … Czytaj dalej Dieta dla osób po 40 roku życia – na co zwracać uwagę?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Wydawać to się może wręcz niemożliwe i kiepskim żartem, niemniej jednak jak najbardziej jest coś takiego możliwe. Tak naprawdę tłuszcze przyjmowany w odpowiednich ilościach nie jest dla nas szkodliwy, a dla całego naszego ciała jest wręcz niezbędnym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania. Czas więc wyjść ze świata mitów i stereotypów. Również w przypadku rozbudowy masy mięśniowej … Czytaj dalej Jedzenie tłuszczu i budowanie mięśni – czy to możliwe?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Nie da się ukryć, że każdy, kto zamierza rozpocząć pracę nad swoją sylwetką jest bombardowany różnymi ofertami sklepów, gdyż wystarczy się tylko zarejestrować na jakimś forum kulturystycznym i na skrzynkę przechodzi masa rozmaitych ofert dotyczących białka, kreatyny oraz innych odżywek. Rzekomo mają one Ci pomóc w ekspresowym wyrzeźbieniu Twojego ciała i przybraniu na masie mięśniowej. … Czytaj dalej Budowanie masy mięśniowej za pomocą suplementów
[ CZYTAJ DALEJ ]
W dzisiejszych czasach zrzucanie wagi nie powinno być teoretycznie niczym trudnym, ponieważ w sieci mamy mnóstwo interesujących i wyczerpujących artykułów na temat tego jak powinno wyglądać prawidłowe odchudzanie, w gazetach nie brakuje propozycji ćwiczeń. Wręcz jesteśmy zalewani informacjami o tym, co należy robić w celu poprawienia swoich wyników sportowych oraz wyglądu swojego ciała. Niestety prawda … Czytaj dalej Odchudzanie – jak się za to zabrać i co powinieneś wiedzieć?
[ CZYTAJ DALEJ ]
Największą zmorą dla każdego, kto aktualnie ma dietę, jest podjadanie między posiłkami. To właśnie podjadanie jest przyczyną niezbyt dobrych efektów w odchudzaniu i znacznie utrudnia to dalsze działania. Wobec tego warto wiedzieć, dlaczego sięgamy po niezdrowe przekąski, aby móc z tym skutecznie walczyć i eliminować te nawyki.
[ CZYTAJ DALEJ ]
Nietrudno jest zauważyć rosnącą falę otyłości na całym świecie. Ludzie nie dbają o swoje ciało, jedzą byle, co i prowadzą siedzący tryb życia. Niestety to może odbić się bardzo źle na ich zdrowiu w przyszłości i dlatego też nie popełniaj takich błędów.
[ CZYTAJ DALEJ ]
Każdy, kto bierze się za odchudzanie i budowanie masy mięśniowej przesadnie boi się węglowodanów. O ile w przypadku odchudzania ma to sens, bo wtedy jest jasne, że trzeba je ograniczyć, to w przypadku kształtowania sylwetki nie trzeba się ich bać.
[ CZYTAJ DALEJ ]
